Dein Selbstbild ist die Vorstellung, die du von dir selber hast. Es ist dein Glauben darüber, wer und was du bist, was du kannst und nicht kannst, z.B. ich bin schüchtern, ich bin kontaktfreudig, ich bin kreativ, ich bin wertvoll, ich bin eine schlechte Handwerkerin, ich bin/bin nicht liebenswert etc.
Gespeist wird das Selbstbild aus dem, was du und andere dir über dich erzählen und erzählt haben und was du davon glaubst. Von diesen Inhalten hängt ab, ob dein Selbstbild statisch (einschränkend) oder dynamisch (ermöglichend) ist. Wenn du der Überzeugung bist, dass du dazu lernen kannst und dein Potenzial erweitern kannst, ist dein Selbstbild eher dynamisch.
Sehr häufig schränkt uns unser Selbstbild jedoch ein. Die gute Nachricht ist, dein Selbstbild ist erweiterbar und kann in ein dynamisches verwandelt werden, z.B. durch das Etablieren neuer Glaubenssätze und Werte (innere Ausrichtung). Eine Unterstützung durch ein Coaching kann hilfreich sein, da die hinderlichen Glaubenssätze mir selbst oft gar nicht bewusst sind. Durch bestimmte Coaching-Techniken können sie an die Oberfläche geholt und dann geändert werden können.
Ich selbst habe in einem längeren Prozess mein Selbstbild erweitern können. Dadurch hat sich mein Verhalten und Erleben auf vielen Ebenen geändert. Als Coach liebe ich dieses Thema sehr und begleite sehr gerne andere, die ebenfalls eine Sehnsucht danach haben, ihr Selbstbild zu erweitern und ihr Verhältnis zu sich selbst zu verbessern.
Meine persönliche Empfehlung ist, sich selbst bedingungslos zu unterstützen wie ein Fan, der z.B. an einer Fußballmannschaft hängt und ihr treu bleibt, auch wenn diese mal eine nicht so gute Phase hat. So unterstütze ich dich dabei, deinen „inneren Fan“ zu entdecken und zu stärken, was eine Verbesserung des Selbstbildes und der Selbstwertschätzung/Selbstakzeptanz zur Folge hat.
Falls dich das interessiert und betrifft, hier einige Tipps, wie du das Thema vertiefen und bearbeiten kannst:
Mehr Hintergrund-Wissen: Buch „Selbstbild“ von Carol Dweck
Info Online-Impuls-Workshop „Selbstbild stärken – der innere Fan“ am 08.06.24
Zum Kontaktformular für ein kostefreies Erstgespräch, wenn du dein Selbstbild lieber im Online-Einzelcoaching verbessern möchtest
